BOA TARDE!!!!
São suas escolhas saudáveis que te garantirão saúde e um corpinho lindo e cheio de curvas... Quando for comer pense antes, vai com calma assim vc fará ótimas escolhas mesmo estando na rua... Sempre comece por uma salada colorida, folhas variadas assim elas vão te garantir mais saciedade e fibras , as folhas escuras são perfeitas com uma proteína, sempre opto por pouco carboidrato é sempre dou preferência para os integrais com certeza...

Hoje meu almoço foi bastante gostoso. vejam:

 

Optei por um frango assado com pouco óleo, alface, verduras com milho e feijão carioca bem leve. E um ovinho de codorna para acompanhar. Perfeito.....