Bom dia amigos!!!!


Hoje domingo, dia preguiçoso, quase não quis levantar para fazer o café da manhã.   Tomei meu tradicional café preto com tapioca e uma fatia de presunto. E como meu lindo esposo irá realizar a prova do concurso público da prefeitura de Acari, resolvi iniciar o almoço mais cedo......
e já preparei a salada...vejam:

Os ingredientes são:
Repolho cortado fininho, alface vermelho, tomate, cebola, uvas e ovos de codorna. Simplesmente perfeito......
Jaja eu publico o almoço completo....
beijusss


Então gente, para o almoço ser perfeito não poderia deixar de ter um peixe, feito no capricho.  Optei por fazer filé de tilápia, essa saladinha da foto acima, feijão, batata doce e arroz branco. Obs> só meu esposo que comeu tudo do cardápio, eu retirei o arroz branco porque comi batata doce.

E para o lanche, tomei um suco de manga. Bem mais tarde, comi uma banana com granola.
Já agora no jantar, preferi tomar um café preto com uma bolacha sem lactose, que por sinal, é muito gostosa....

É isso pessoal, amanha tem mais postagens de dieta, de exercicios e dicas também.....
obrigada por tudo.....