Bom dia!
Diante dos meu altos e baixos, eis-me aqui mostrando que sou humano e caio nas tentações da vida. As tentações em comida, que fique bem claro!rsrsrs....mas desde ontem que resolvi, mesmo em pequenos detalhes, pequenas coisas, ir diminuindo o que me impede de obter sucesso ou mesmo acrescentando o que me leva além.
Hoje comecei a manha querendo comer fibras, então esquentei leite e adicionei aveia. Comi só 1 pão com queijo e um café preto...e estou me sentindo super bem!

Cheguei no trabalho às 8h e sabia que era necessário treinar, então esperei até às 9h e comecei o treino. Simples, porem, muito bom! Optei por musculação, sei que preciso e tenho que fazer de vez em quando.

Começando no aquecimento na bicicleta ergométrica!

vamos que vamos, mais tarde tem mais!!heheheheeh