Bom dia quinta feira!

Se você está com alguns quilos a mais e muita dificuldade em perdê-los, é muito comum colocar a culpa no metabolismo preguiçoso. Mas será ele o verdadeiro culpado?
O metabolismo é um conjunto de hormônios e enzimas que transformam calorias (comida) em energia.
O que você realmente pode fazer para acelerar o seu metabolismo?
A melhor forma é a pratica regular de atividade física, que deve incluir exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular, o que vai ajudá-lo a manter o seu ritmo metabólico a longo prazo.
#dicacorpolivre