Bom dia!!!!

Meu dia começou às 6horas!! Motivo: fazer o café do marido para ele viajar...
E também, tinha que estar no trabalho às 7h30min, apesar do tempo curto, não deixei de fazer minha tapioca com ovo e café.....Allyson adora e eu também!!!!Pode ser repetitivo, mas acredito que seja muito importante comer aquilo que se gosta, mesmo que seja em pequena quantidade. O nosso corpo precisa de tudo um pouco e não deixo meu corpo se acostumar com a comida.
Não entre nesta de regimes, pois quando você atingir o seu objetivo,e conseqüentemente largar a dieta,volta tudo como era antes, se não ficar pior.
Olha o que realmente importa:
´Remédios para emagrecer,nem pensar.

A solução esta em você fazer uma reeducação alimentar,ou seja, é algo que você vai ter como meta para a vida toda.

Sua alimentação deve se basear basicamente, em frutas,legumes,verduras, peixe e frango,grelhados.

Esqueça, doces, frituras,massas e refrigerante.

Escolha uma atividade física, alguma coisa que você goste, para fazer todos os dias.Sendo alguma coisa que você tenha prazer, em fazer.A chance de desistir é bem menor,concorda?

Entre uma refeição e outra, coma uma fruta, não vá almoçar ou jantar,morrendo de fome.

Procure na janta comer menos, coma muita salada, uma sopa de legumes com frango desfiado,ou pedaços de carne,eu gosto muito.

Isto aqui não é nada difícil, é só você querer!!