Bom dia meu povo.....

Demorei pra chegar por aqui, mas cheguei...hehehehehehe Nao posso e nem vou abandonar vcs...

Hoje fui a minha nutricionista Adriana Macedo. E pra ser sincera, apesar dos carões, me senti super bem, pois detalhei todas as recomendações, os conselhos e e acima de tudo, percebi que posso contar com ela sempre. Vou levar em conta tudo que me foi repassado e vcs verão isso na prática.
Decidi que a partir de hoje eu vou evitar o máximo comer pão, seja integral ou nao, quero perder essa vontade enorme que tenho por massas. E aos pouco, vou eliminando isso.
Bem, quando cheguei do atendimento com a nutricionista, fui fazer meu café: suco de uva, 5 bolachas creme cracker e 1 ovo frito. Dai, me ajeitei e fui trabalhar...e antes disso, comi minha castanha do pará.

Hoje vou treinar à noite....o horario pela manha foi um pouco corrido.