continuando.....
no lanche comi 1 castanha do pará e comecei a preparar o almoço.....

às 12horas almoçamos...e seguindo a recomendação da nutricionista de nao comer frequentemente arroz de leite, eu fiz hoje, depois de muitos dias sem...daí, fiz carne na panela de pressão e feijão com bastante verdura e gerimum. sim! sei que não posso tomar suco no horario de almoço, mas eu precisava tomar um suco de maracujá pra eu conseguir dormir depois. Mas, digo, hoje foi uma exceção.