Já estou na área para mais um dia de relatos sobre minha luta contra a balança. Bem gente, como vcs ja sabem, agora minha luta é para tirar o pão ( o normal e o integral) da minha vida; sei que essa tarefa é dificil demais....cada dia que passa sei que fica ainda mais dificil. Então, através dessa minha angústia, digo-lhes que hoje pela manha comi 1 pão. afffffffffffffffffffffff
Acordei às 6h15min, fui fazer o café e fiz uma vitamina de abacate com aveia e comi um pão com queijo e presunto de peru.
Eu estava com muita vontade de tomar a vitamina de abacate, até tirei o "pretinho" hoje do meu cardápio...hehehee
O abacate é uma fruta que traz muitos benefícios à nossa saúde. Para conseguir todos os benefícios, é importante incluir o abacate em uma dieta equilibrada: não adianta substituir as refeições por porções da fruta. Os efeitos no controle do diabetes, colesterol e prevenção do reumatismo podem ser verificados depois de dois a três meses de consumo diário. Um alerta, porém: como o abacate é muito calórico não devemos comer mais que três colheres por dia.
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