Gente, hoje to com muuita vontade de comer doce....já fui no mercadinho comprar umas balinhas, mas é dureza desviar essa vontade. Está na TPM tem essas coisa né?? Fiquei curiosa pra sabe o por quê que acontece isso com nosso corpo e vi uma reportagem bem legal sobre o assunto.
Porque sentimos vontade de comer doce na TPM?
Antes do ciclo menstrual o nosso organismo começa a se preparar para que a menstruação aconteça, com isso passamos por uma montanha russa de hormônios!
Denominada a famosa: TPM!Esses hormônios fazem com que as mulheres sintam sintomas físicos e psicológicos durante o dia. Dentre esses sintomas, podemos citar a: dor de cabeça, estresse, descontrole emocional, e a vontade de comer doces.
É difícil entender o porquê desse desejo.
Essa vontade é um manifesto do corpo de que tem um hormônio sendo produzido em baixa quantidade.
As alterações hormonais desse período prejudica a produção de serotonina! (hormônio responsável pela sensação de bem-estar.).
Com a queda de sua produção, o impulso é de ingerir alimentos que possam substituí-lo ou estimular a sua produção.
Nesse caso os doces, em especial o chocolate é ideal!
Nós sabemos que é difícil resistir a um docinho na TPM, mas manter o autocontrole é fundamental, para evitar a oleosidade da pele, e o ganho de peso.
A dica é abusar das: Fruta, gelatina, sobremesas saudáveis.
Um chocolatinho diet também é liberado de vez em quando
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